2020/12/31

頑張りすぎるにはワケがある。

面倒見のいい先輩、協力的な同僚、 愚痴を聞いてくれる友人がいる。 「困ったことがあったら、いつでも言ってね…続きを読む

2020/12/28

「頑張ります」「頑張る」が口癖の女性へ

人それぞれ口癖ってありますよね？ 『頑張ります』が口癖になっていませんか？    …続きを読む

2020/12/26

「助けて」「困っている」という声を上げる先を用意しておく

仕事と介護の両立支援についての研修会に参加しました。 参加して思ったことを書きます。   障害や病気などが…続きを読む

2020/12/24

自責する前に諦める

いつもやっていることが 今日はできないってことありませんか？    毎日やっ…続きを読む

2020/12/20

困った時に力になってくれる人、助けてくれる人を書き留める

困った時に、 いざとなったら力になってくれる人は すぐに浮かびますか？？    浮かぶようで浮かばな…続きを読む

2020/12/13

がんばり屋さんの口癖を知ってる？

「頑張ります」 口癖になっていませんか？ メールやLINEに書いていませんか？   元気な感じでの「…続きを読む

2020/12/11

完璧主義さんが自分を追い詰めることをストップするには・・・

朝起きたら、 ヨガをし、瞑想をする。 1日の始まりを気持ちよく過ごす。 体にも心にもいい習慣を続けて…続きを読む

2020/12/08

考え方次第！心配性？リスク回避能力が高い？

ある相談者の方の話です。 パートナーがホテル勤務とのこと。 Go　Toキャンペーンで他県からのお客様が急増…続きを読む

2020/12/06

不安定な気持ちを外に出す方法

食事を作る時に 何を作ろうか悩む時はありませんか？ その時にどうされますか？？ 私は以前は料理本を見…続きを読む

2020/12/05

朝の憂うつな気持ちを変化させる考え方

朝、目が覚めたら どんな気持ちですか？ 何を思いますか？　 「あ～。１日が始まっちゃう・・・…続きを読む