2026/02/06 「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」という思いを下ろす場所 「仕事や家のこと、家族のことを一通りこなしてきているけどなぜか心と体がスッキリしない…」30代後半から40代、50代に…続きを読む 2026/01/26 家族優先の生活か、自分の生活も大事にする生活か。どちらを選ぶ？ 私事ですが、去年から親の介護が始まり、父優先の生活をしております。介護が始まる前は自分のペースで自分のことを優先して過…続きを読む 2026/01/19 今年の目標？今年どうしたらいい？ お正月気分も抜けて日常が戻ってきましたね。新年になると、「今年の目標は？」と聞かれること/聞くことがあると思います。あ…続きを読む 2026/01/02 ホントのところはわからない。 2026年が始まりました。外に出かけると楽しそうな家族連れ、友人同士、カップルなどを見かけるかもしれません。見かけた時…続きを読む 2025/12/31 今こそ、見ない振りをせず向き合う 見ない振りとは、問題や困ったことが生じているのを知っているのに、それらが生じていないように振る舞うことです。取り組まな…続きを読む 2025/12/29 年末年始はストレスが溜まりやすい時期 仕事を終え、休みに入られていますか？年末年始は大イベントですよね。大掃除、2025年の振り返り、年越しそばを食べる、除…続きを読む 2025/12/22 簡単！リラックス呼吸で自分をリラックスさせる 今年もあと少しですね。TVやネットで、または会話の話題として今年1年を振り返る機会が増えてないですか？？？あなたにとっ…続きを読む 2025/12/15 相手の言葉に耳を傾ける 父は脳梗塞の後遺症で左半身麻痺があります。体の左側の感覚がない、または鈍いのです。左目に関しては見えていない状態と言わ…続きを読む 2025/12/09 心の中ではずっと戦っているあなたへ 「悩みなんてなさそうだね」「いつも元気だね」等、他者から言われることありませんか？まわりからは普通に見えても、心の中で…続きを読む 2025/12/01 これからの人生、軽やかに生きるためにできること（変化が多い40代から50代へ） 40代から50代に訪れる人生の変わり目。家族、仕事、身体、内面等、同時にいろいろな変化が押し寄せる時期です。例えば、家…続きを読む 123Next ›Last »
