2019/10/17

曇りや雨で気持ちが沈んでも…

曇り空や雨が多く、 天候のせいでなんとなく気持ちが停滞しているように感じませんか？   気持ちが晴れない…続きを読む

2019/10/15

練習すれば、自己決定は可能

自分のやること/したいことは自分で決める。 言い換えると、「自分の人生は自分で決める」 「自分の人生は自分…続きを読む

2019/10/13

笑顔は伝染する。呼吸で自分を緩める。

ご無事ですか？ 昨日は一日中雨風が凄かったですね。 ニュースを見ると、地域によっては大変なことになっており…続きを読む

2019/10/12

認知行動療法で受け止め方・考え方を変える

洋服のオンワード、西武やそごうが業務縮小します。 生活が脅かされる可能性があるので、 現在そこで勤務されて…続きを読む

2019/10/09

慣れてしまっているストレス

下半期が始まり、いかがでしょうか？ 新しい環境に慣れるのに時間がかかる方。 時間が解消してくれる場合があり…続きを読む

2019/10/06

時間をうまく使いこなす

働く女性にとって、時間をうまく使うことが大事になります。 仕事に集中し、パフォーマンスを上げるため、 仕事…続きを読む

2019/09/30

居心地がいい環境を作ろう♪

大人の集中力の持続時間は90分と言われています。 それ以上の時間作業を続けると、 体力、気力ともに疲れて、…続きを読む

2019/09/29

早めに対応すれば大丈夫

10月は異動の時期です。 環境が大きく変わると、それだけで心理的に緊張を強いられます。 自分に合わない仕事…続きを読む

2019/09/27

女性特有の不調を理解してもらえる職場ですか？

女性は人生の中で役割（子、妻、嫁、母、姑など）や 女性ホルモンが関わる体の状態（月経、妊娠、出産、更年期）が変化…続きを読む

2019/09/24

ストレスに気づく？対処が大事です。

何かに向かって頑張っている時ほど、ストレスに気づきにくいかもしれません。 同僚や上司、家族、友人から「なんかいつ…続きを読む