朝はなんともなくても、

気持ちがなんか変。

お腹に鈍い痛みが起こる。

やる気がおきない。

だるい。

横になり、寝る。

起きる。

気持ちはモヤモヤしている。

焦燥感？落ち込み？

なんかいつもと違う・・・。

こういうことありませんか？

気持ちがなんとなく、いつもと違う。

言葉では表しにくい。

なんか変。

違和感がある。

天候のせいかな？雨のせい？

寒さのせい？

それともストレス？？

疲れが溜まっている？

はっきりとした原因はないかもしれません。

色々な要因が混ざった結果、

なんとなく違和感がある。

そういう時は無理に気持ちを変化させようとしないで。

停滞している状態から、気持ちを上げる間には見えない高い壁があります。

うだうだできるのなら、うだうだする。

ゴロゴロできるのなら、ゴロゴロする。

「時間を有意義に使わないといけない」という考えを今は捨てる。

ご飯食べて、何もせずにゴロゴロして、寝て、

トイレ行って、ゴロゴロして、寝る。

何もしない時間が今、必要です。

※気持ちや体の違和感が続くようなら、医療機関や相談機関に行くのをおすすめします。