2026/01/19 今年の目標？今年どうしたらいい？ お正月気分も抜けて日常が戻ってきましたね。新年になると、「今年の目標は？」と聞かれること/聞くことがあると思います。あ…続きを読む 2026/01/02 ホントのところはわからない。 2026年が始まりました。外に出かけると楽しそうな家族連れ、友人同士、カップルなどを見かけるかもしれません。見かけた時…続きを読む 2025/12/31 今こそ、見ない振りをせず向き合う 見ない振りとは、問題や困ったことが生じているのを知っているのに、それらが生じていないように振る舞うことです。取り組まな…続きを読む 2025/12/29 年末年始はストレスが溜まりやすい時期 仕事を終え、休みに入られていますか？年末年始は大イベントですよね。大掃除、2025年の振り返り、年越しそばを食べる、除…続きを読む 2025/12/22 簡単！リラックス呼吸で自分をリラックスさせる 今年もあと少しですね。TVやネットで、または会話の話題として今年1年を振り返る機会が増えてないですか？？？あなたにとっ…続きを読む 2025/12/15 相手の言葉に耳を傾ける 父は脳梗塞の後遺症で左半身麻痺があります。体の左側の感覚がない、または鈍いのです。左目に関しては見えていない状態と言わ…続きを読む 2025/12/09 心の中ではずっと戦っているあなたへ 「悩みなんてなさそうだね」「いつも元気だね」等、他者から言われることありませんか？まわりからは普通に見えても、心の中で…続きを読む 2025/12/01 これからの人生、軽やかに生きるためにできること（変化が多い40代から50代へ） 40代から50代に訪れる人生の変わり目。家族、仕事、身体、内面等、同時にいろいろな変化が押し寄せる時期です。例えば、家…続きを読む 2025/11/28 心とエネルギーを整える新しい自分ケア 毎日のストレス、人間関係の負担、年齢とともに変化する心身のリズム。「なんとなく重い」「気力が続かない」「心が疲れやすく…続きを読む 2025/11/24 苦手なことをあえて体験 あなたは銭湯に入れますか？露天風呂に入れますか？私は人がいる中で銭湯や大浴場、露天風呂に入ることは苦手でした。そのよう…続きを読む 123Next ›Last »
