2020/12/24

自責する前に諦める

いつもやっていることが 今日はできないってことありませんか？    毎日やっ…続きを読む

2020/12/20

困った時に力になってくれる人、助けてくれる人を書き留める

困った時に、 いざとなったら力になってくれる人は すぐに浮かびますか？？    浮かぶようで浮かばな…続きを読む

2020/12/13

がんばり屋さんの口癖を知ってる？

「頑張ります」 口癖になっていませんか？ メールやLINEに書いていませんか？   元気な感じでの「…続きを読む

2020/12/11

完璧主義さんが自分を追い詰めることをストップするには・・・

朝起きたら、 ヨガをし、瞑想をする。 1日の始まりを気持ちよく過ごす。 体にも心にもいい習慣を続けて…続きを読む

2020/12/08

考え方次第！心配性？リスク回避能力が高い？

ある相談者の方の話です。 パートナーがホテル勤務とのこと。 Go　Toキャンペーンで他県からのお客様が急増…続きを読む

2020/12/06

不安定な気持ちを外に出す方法

食事を作る時に 何を作ろうか悩む時はありませんか？ その時にどうされますか？？ 私は以前は料理本を見…続きを読む

2020/12/05

朝の憂うつな気持ちを変化させる考え方

朝、目が覚めたら どんな気持ちですか？ 何を思いますか？　 「あ～。１日が始まっちゃう・・・…続きを読む

2020/12/02

調子が悪い時、うまくいかない時の声かけ

調子が悪い時。 例えば、体調を崩してお布団で横になっている時。 とても心細くて、不安で、 この世の終…続きを読む

2020/12/01

コロナ禍を生きるために必要な力を強化しよう

「あの時、どのように対応していたらよかったかな？」 「コロナはいつまで続く？」 「来年の私はどうなっている…続きを読む

2020/11/30

他者優先からの脱出方法

嫌われたくない。 無視されたくない。 相手の機嫌をうかがう。 相手の機嫌をとる。 相手に気を使…続きを読む