2019/11/19

睡眠の質を動かないヨガで上げる

「明日の仕事が気になってなかなか寝付けない」 「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「ぐっすりできずに朝を迎え…続きを読む

2019/11/18

ついつい比較してしまうけど、違いを認め合う

働き方をどうするか、 転職するかどうか、 結婚するかどうか、 こどもを産むかどうか、 キャリア…続きを読む

2019/11/17

他者からの評価や承認で自己評価を決めない

自分で自分の能力ややり遂げたことを認めてあげていますか？ それとも他人に「すごい！」と評価されたり、 尊敬…続きを読む

2019/11/15

皆から好かれなければならない？

皆に好かれたいから、いつも笑顔を心がける。 上司、同僚、後輩、取引先の人、お客様、すべての人の顔色を伺う。 …続きを読む

2019/11/14

ロスト・ジェネレーションの女性へ

1990年代後半から2000年半ばは就職氷河期と言われています。 その時に社会にでたロスト・ジェネレーションの女…続きを読む

2019/11/14

2019年の私は・・・

11月中旬になりました。年末に向けて、気持ちが焦りはじめていませんか？ 『2019年。私は何をやり遂げた？』…続きを読む

2019/11/11

睡眠は大事。眠りをサポートしてくれる動かないヨガ。

睡眠は取れていますか？ 1日24時間。時間は限られています。 朝電車に揺られ、職場へ向かう。 日中は…続きを読む

2019/11/10

新しい環境に慣れるスピード

2019年下半期から約1カ月経ちました。 異動があった方。 新しい部署には慣れましたか？ 仕事はいか…続きを読む

2019/11/08

カウンセリングの利用

私はアメリカでカウセリングを学びました。 アメリカ人にとって、カウセリングは身近です。 ハリウッド映画や…続きを読む

2019/11/07

自分と向き合うのがカウンセリング

自己啓発書が売れているそうです。 読む理由として、女性の場合は、 結婚や子育て、仕事など色々な選択…続きを読む