3月下旬に母が亡くなりました。

3月の最終週に月に1度のカウンセリングを予約していました。

「カウンセラーの先生にこの苦しさをお話したい！」と

カウンセリングを心待ちにしていました。

しかし、コロナの影響で相談室は休室。

カウンセラーの先生から電話カウンセリングを打診されました。

直接お話をしたかったので断りました。

緊急事態宣言があり、相談室は6月まで休みでした。

今月、久しぶりにカウンセリングを受けました。

通常は60分ですが、密を避けるため40分の面談でした。

母の死のこと。その時の気持ち。

そして今の気持ち。

今後どうしていきたいかを伝えました。

自分で想像したよりも

冷静に母の死を話すことができました。

考えや気持ちを言葉にして、話す。

そして、自分でその言葉を聞く。

アウトプットして、インプットする。

自分の考えと気持ち、

そして決意や希望を自分に確認させる作業。

確認＝受け止める作業とも言えるかもしれません。

他者は共感することはできますが、

確認／受け止めることは自分しかできない。

カウンセリングは、

その作業をする空間、時間、機会を与えてくれます。

そして、カウンセラーとの信頼関係があるからこそ

ありのままの自分を出せる。

そして、変わっていける。