2019/08/20 カウンセリングは心の健康を維持するために行う作業です 前回の記事で自分の疲れた時の傾向を把握することが大事ということを話しました。 疲れたら、自分メンテナンスをする。…続きを読む 2019/08/18 疲れた時の傾向を知る 疲れた時はどのような反応をする傾向がありますか? 肩こりがひどくなる あくびが頻発する 意欲が全然上…続きを読む 2019/08/16 非現実的な要求や完璧さはいらない 「人の悪口を言ってはいけません」 「他人には優しくしなさい」 「嘘をついてはいけない」等、小さい頃から言わ…続きを読む 2019/08/15 自己解釈し過ぎない 痛みに耐えてしまう傾向ないですか? 私はあります(笑) 例えば、整体。 痛みを感じたら言っ…続きを読む 2019/08/12 変わるためにまずは書く⁉ 「変わりたいけど変われない・・・」 何を変えたい? 変えたら(変わったら)どのようなことが起こるかな? …続きを読む 2019/08/10 自分しか自分を変えられない 変わりたいと思えば変われる。 ただし、自分で変わると決意し、行動を起こさないと変われない。 そう。自分で踏…続きを読む 2019/08/08 仕事か結婚か 最近芸能人の結婚ニュースが多いですね。 『おめでたいな。次は私の番♪』 『どうせ私は結婚できない・・・』 …続きを読む 2019/08/06 自分はどんな人?自己概念の再形成 自分が何者であるか、自分自身に対して持っている総合的な視点を自己概念と言います。 例えば、私は女性である…続きを読む 2019/08/04 調子が悪い時は無理しない 35度、36度、37度。 日に日に温度が上昇中ですね。 暑さ、夏自体がストレスになります。 調子を崩される方が…続きを読む 2019/07/31 自分のことを見る自分自身の目 アメリカにいる時、湿度が高くないので日差しを避けたり、太陽が沈めば涼しく、快適に過ごせました。 冷房はガ…続きを読む « First‹ Previous3031323334Next ›Last »