2022/02/19

積極的にぼんやりしましょう

いつも忙しいと感じている方。 休む時間はありますか？ 睡眠はとれていますか？ 仕事に追われ、生活に追…続きを読む

2022/02/13

心のケア

DV（ドメスティック・バイオレンス）についての研修を受けました。 その中で、心のケアについての話がありました。 …続きを読む

2022/02/06

忙しい＝心を亡くしていませんか？

忙しいですか？ 「忙しいとは心を亡くす」とも言えます。 仕事に追われて忙しい。 家事に追われて忙しい…続きを読む

2022/01/30

生きていることを実感する体験（呼吸と動かないヨガ）

生まれてから死ぬまでずっと行っているものは何でしょうか？答えは呼吸です。吸って、吐いてを繰り返す。意識してもしなくても…続きを読む

2022/01/24

「理解しています」という言葉に引っかかりが起きました。

心理学関係の本を読んでいます。 その中で、相談者の方の身になって理解し、 「理解しています」と伝えるなどの…続きを読む

2022/01/18

カウンセリングを受けた経験を振り返る

カウンセリングを受けた者として、カウンセリング前は緊張していました。 ちゃんと話すことができるか不安がありました…続きを読む

2022/01/09

小さな目標からスタートさせる。

新年と言えば、目標を立てることをしませんか？ 私の場合、最初はその目標を意識して行動しますが、思っていたよりも達…続きを読む

2022/01/03

今年もカウンセリング

今年は自分にとって、愛する人を失って10年目の年になります。今現在の自分からすると10年はあっという間です。 1…続きを読む

2021/12/30

2021年を振り返る

時期的に2021年の振り返りをカウンセリングでしています。 ある方は、「2020年よりも、3ヶ月前よりも変化では…続きを読む

2021/12/20

やりたいことがわからない自分を責めないで

自分のやりたいことがわかっている人は、 やりたいことに向けて、前へ進んでいきます。 行動していきます。 …続きを読む