2023/04/30

頑張っている自分を認め、周囲にサポートを求める

新年度が始まり、1カ月が過ぎました。新しい環境に飛び込み、右往左往しながら過ごされた方がいるかもしれません。前年度と環…続きを読む

2023/04/22

カラダと心をゆるめるリストラティブヨガ体験＋心理士とのおしゃべり

みなさま、こんにちは。 春になり、桜やつづじなどが咲き、ピンク、白、赤など 私達の周りは彩りに溢れるように…続きを読む

2023/04/15

カウンセラーを探せ！

カウンセリングを受けようと思ったら、 どのようにカウンセラー、カウンセリングルームを探せばいいでしょうか？ …続きを読む

2023/04/08

自分の活力を確認する。

活力はありますか？少ない方ですか？ 活力とは、活動のもとになる力、元気よく動いたり働いたりする力、 生命力…続きを読む

2023/04/02

母を亡くした時に私が行ったこと

2020年3月、最愛の母を亡くしました。その当時は緊急事態宣言が出ていたので、出勤することはできず、家でリモートワーク…続きを読む

2023/03/26

カウンセリングを受ける決心をした3月

10数年前の3月。 品川にあるレストランで、私は同業である臨床心理士の友人に 愛する人を失った経験をし、1…続きを読む

2023/03/19

結果よりも・・・

「やります。どこまでできるか分からないけど」 上記の言葉は、宝塚作品「Shall we ダンス？」から、 …続きを読む

2023/03/12

体と気持ちを緩めて、程よく頑張るのがベスト

頑張る文化にいる私達。　頑張らないといけない文化にいる私達。 口癖が「頑張ります」になってないですか？ …続きを読む

2023/03/05

春は調子を崩しやすいことを忘れずに。

段々と暖かくなる日が増えてきましたね。 着実に春に向かっています。 冬の寒さを耐えてきた体。 よく頑…続きを読む

2023/02/26

気持ちの変化に戸惑いが強い場合の対応

なんとなく気持ちがモヤモヤする。 急に落ち込んできた。 朝は元気だったのに、なぜ？？？？？ なぜ？？…続きを読む