自分が何者であるか、自分自身に対して持っている総合的な視点を自己概念と言います。

例えば、私は女性である、背が高い、頑張り屋さん、社交的、会社員、買い物好きなど

自分で認識して培われていきますが、一方で周囲の人から言われて培われることがあります。

日本では、後者の方が多いかも。

他者の評価／認識が、自分の評価／認識になる。

「○○さんは、不器用よね」

➡自分では不器用とは思わないけど…。他者は私のこと不器用と思うんだ～。

「私って、不器用な人」と認識してしまうかもしれません。

自分の認識と他者の認識がかけ離れていると混乱が生じます

「私はどんな人？」「自分とは何者？」

「自分らしくあるとは？？」など自己概念が揺らいでいく可能性があります。

自分のことをどう思っているのか、自分が思う／感じている自己概念や自己評価について話を聞かせてください。

今あなたが持っている自己概念を検証し、再び形成し、自分らしくより良く生きていきましょう。

自分を理解し、楽に生きていくために。

カウンセリングで自分メンテナンス💛