新型コロナウイルス。

まさか、このような状況になるとは誰も思っていなかったと思います。

自粛要請があり、なるべく家に待機する方が多いのではないでしょうか？

職種によってはテレワークは難しく、

仕事へと行かざるをえない方もいらっしゃると思います。

不安定で、先行きが見えない状態の中、何をすればいいでしょうか？

自分の気持ちを少しでも落ち着かせてあげて下さい。

このような状況で不安になることは当たり前な反応なので、

不安になったら、まずはその不安を認めてあげてください。

そして、少しでもホッとできることや楽しいこと、

好きなことをして、落ち着かせてあげて下さい。

不安になったら、意識してそれらのことをして下さいね。