肩こり、腰痛、目の疲れ、首こりなど体にどこか不調を感じると、

マッサージや整体、ヘッドスパなど、体のメンテナンスをしに行きますよね？？

体のお掃除をする。

イライラ、愚痴、不平、不満、怒り、我慢、集中力や記憶力の低下など

自分の内面（感情、考えなど）に違和感を感じたら、どうしますか？？

不調や不具合があるということは、ストレスを溜め込んでいる可能性が高い。

心もお掃除が必要になります。

そこで心のメンテナンスとして、カウンセリングです。

溜まりに溜まったイライラ、落ち込み、不平不満などを吐き出す時に、

何に対して、どのような出来事に対して、そのような感情が出てきたのかを振り返ります。

そして、自分の考えや行動も振り返ります。

そこで『何かしらの気づき』が生まれます。

この『何かしらの気づき』は人によって様々なので、このような曖昧な表現でしか言えません。

でも、この『何かしらの気づき』は自分にとって、

自分理解やさらに自己成長させてくれるヒントになる。

心のお掃除ができるとともに、自己理解や自己成長できるカウンセリングは一石二鳥。

話すことで、リラックス／リフレッシュ効果もあります。

私は月１で心のメンテナンスとしてカウンセリングを受けています。

気づいたことや感じたことは、カウンセリング後にメモっています。

先月と比べての自分の変化がわかります。

カウンセリングをもっと気軽に、身近に。

体のメンテナンスだけではなく、心のメンテナンスも大事です。