「胃が痛くて、病院に行き、検査を受けたけどなんともなかった」

体に不調が出て、内科や胃腸科を受診したけど、問題ないと言われて来室する方がいます。

身体的にどこも悪くない。

そういった場合、ストレスが原因と考えられます。 

ストレスは胃痛、腹痛、肩こり、腰痛、めまい、冷や汗など体に現れます。 

ストレスはイライラ、怒り、モヤモヤ、落ち込み、不安、心配など心に現れます。 

ストレスは仕事でミスをする、集中力が続かない、やけ食いする、動画を見続けてしまうなど行動に現れます。 

ストレスに適切に対処できないと、病気を引き起こす可能性が高くなります。 

ストレスは見えにくい（感じにくい）ので、自分の体、心、行動を確認して下さい。

「なんかいつもと違うな・・・」はストレスのサインかもしれません。  

私事ですが、お肌の不調を感じながらも5時間半睡眠の中、仕事に追われていたら、一気に調子が悪くなりました。

お肌が「ストレス溜まっているよ！気をつけて！生活態度を改善して！」というメッセージをくれてたんですが、無視していました。

些細な違和感や不調に目を向け、耳を傾ける必要があります。  

22日は自分の体、心、行動を確認しながらストレスについて学びます。お待ちしております。