頑張る文化にいる私達。　





頑張らないといけない文化にいる私達。

口癖が「頑張ります」になってないですか？

「頑張ってね！」と声掛けしていませんか？

「頑張れ」を自分に言ったり、相手に言ったり、

他者から頑張るよう言われたりしますよね。

「頑張る」「頑張ります」と言う時、体に力が入りませんか？？？

「頑張ってね」「頑張れよ！」と言われた時は体の感じはどうですか？

頑張るは力が入ってしまう言葉です。

体と気持ちに力が入ります。

もしかしたら、その力はプレッシャーかもしれません。

緊張かもしれません。

プレッシャーや緊張を感じたら、自分の本来の力を発揮することは難しいので、

その力をゆるめてあげましょう♡

オススメの方法は、体を揺らす。

手足、腰、お尻、肩、頭など体全体を揺らす。

ぶらぶら揺らして、揺らして。シェイク、シェイク。

体を揺らすと、なぜか笑みが出てきます笑

面白くなります。気持ちも緩みます。

体と気持ちを緩めながら、程よく頑張れたらいいですよね。

応援してます。