GWが始まりました。

いかがお過ごしですか？

旅行に行く。

会いたい人に会いに行く。

運動する。

家でゆっくりする。

掃除する。

GWの過ごし方は人それぞれ。

誰かと比べる必要はありません。

『自分がどう過ごしたいか』

それが大事になります。

「どうしたい？どう過ごしたい？」と自分に尋ねます。

現実的なことや非現実的なことが出てくるかもしれません。

実現可能なことをして過ごしてくださいね。

案が浮かんでこなかったら、再度尋ねます。

それでも浮かんでこなければ、時間を置いてまた尋ねます。

その時に、案が浮かばない自分を責めないでください。

浮かばない状態を認めるだけです。

「浮かばないのは仕方ないよね」と認めるだけです。

場合によっては、案が浮かんでこず、GWが終わるかもしれません。

それもありです（笑）

浮かばない状態に向き合った自分をほめてあげてください。

5月4日と5日、心身をゆるめる講座を行います。

仕事、人間関係、社会情勢、大量のSNS情報などで疲労し、凝り固まった身体と心をゆるめます。

ストレスについて学び、動かないヨガでストレスケアをして心身をゆるめる講座。

10時半から12時

14時半から16時

各回1名様ずつなので、ゆったりと行います。

GWをどう過ごしたいか尋ねた時に、

「講座に参加したい」と浮かんだ方、ご連絡お待ちしております。

こちらまで。