10月になりました。


2022年もあと約3ヶ月あまり。


季節は夏から秋へと進んでいます。


年末に向けて少しずつ慌ただしくなっていくでしょう。


「2022年、私はどう過ごしたかしら？」


「2022年、何を成し遂げたかしら？」等、振り返りを始めるかもしれません。


2022年が終わるまで、まだ3ヶ月ある。


2022年が終わるまで、もう3ヶ月しかない。


捉え方次第で、焦りが出てきます。


焦りが出たら、リラックス呼吸をしましょう。


鼻から息を吸って、口をすぼめてゆっくり息を吐く。


落ち着くまで、繰り返してください。


焦りや不安に飲み込まれず、心を落ち着かせましょう。