平日は仕事がある。

仕事をしていると、苦しみが少し紛れる。

何かに取り組んでいれば少しはマシ。

でも、休日はそうはいかない。

自由になる時間＝苦しみを味わう時間。

寝ていてもだめ。

横になってウダウダしていてもだめ。

趣味？好きなことをやる？

だめ、集中できない。

苦しみがいつでも襲ってくる。

休日だけど体を休ませることができない。

心が休まる時がない。

そのような時、

もふもふ素材のタオル、クッション、

ぬいぐるみ、ハンカチなどを触ることをオススメします。

もふもふしている素材は触る感覚を通して、

安心感を与えてくれます。

赤ちゃんの時に

清潔できれいなおくるみに包まれた感覚を思い出すのかもしれません。

赤ちゃんの時は

ただ存在するだけで安心安全でした。

今は、自分で安心安全を用意しないと難しい環境にいます。

もふもふ素材に触れることで、安心安全をよみがえらせる

ぜひ試してみて下さいね。

休日に少しでも心と体が休まりますように。

今回お伝えした方法は補助的な方法になります。

カウンセリングではより具体的な方法をお伝えし、

苦しい状態から抜け出すお手伝いをさせて頂きます。