2023/09/23 気持ち/感情のフォーカスは自己理解する上で大事 「その時、どんな気持ちでしたか?」カウンセリングでよく尋ねる質問です。どんな気持ちだったか。どんな感情を感じたか。気持…続きを読む 2023/09/16 日々の生活は選択と行動の繰り返し あるスポーツ選手は試合前、不安になり、今までやってきたことに対して自信をなくすことがあるそうです。その際、今まで書き留…続きを読む 2023/09/09 必要な時に、その道の専門家から支援を受ける 必要な時に、その道の専門家から支援を受ける人のことを「クライアント」と言います。来談者、依頼人、顧客という意味で使われ…続きを読む 2023/09/05 ゆるやかに変化、途中でアップダウンあり 9月になりました。日中は暑い日が続いていますが、朝と夕方はほんのり秋らしくなってきました。鈴虫の声が聞こえたり、涼しい…続きを読む 2023/08/27 開き直る 色々考えてしまう。不安になってしまう。執着してしまう。人と比較してしまう。頑張り過ぎてしまう。不貞腐れてしまう。嫉妬し…続きを読む 2023/08/21 ミッドライフクライシス(中年の危機)を生きる 40代や50代の男女は様々な変化を迎えます。 例えば、身体面では体力/気力/若さの低下。ホルモンバランス…続きを読む 2023/08/14 こんな私でも心理カウンセリング受けていいの? 約10年前、私は臨床心理士の先生から心理カウンセリングを受けました。愛する人を失ったことに対する取り組みを1ヶ月に1回…続きを読む 2023/08/13 あなたにしか過ごせないあなたの人生時間 お盆休みの週に入りました。 いかがお過ごしですか? 休日の過ごし方、色々ありますよね。 予定を立てて…続きを読む 2023/08/08 好きなことをして心を満たし、生きる活力を得る! 好きなことをしていますか? 好きなことをしている時、心は満たされた状態になります。 心が満たされると、生き…続きを読む 2023/07/31 イライラと怒りっぽさを受け止める 夏はお好きですか?夏が好きな人にとっては嬉しい季節ですよね。青空、白い雲、陽の光。元気が出ますね!でも、今年の夏は暑さ…続きを読む « First‹ Previous23456Next ›Last »