休日の過ごし方で責めちゃう自分にさようならする方法

「お休みの日に何もしなかった・・・。 有意義に時間を使いたかったのに・・・」 相談者の方の発言です。 …続きを読む

自分を楽にするための方法

自分の無理しているサインは確認しましたか？ 私は身体、お肌（アトピー）に現れたので 6時間睡眠実施中です。…続きを読む

忙しさに追われている女性がまずは優先してやること

無理しているサインは 身体、 心（気持ち）、 行動に表れます。 心（気持ち）の例としては、 …続きを読む

水曜日。 週の真ん中であり、折返し地点。 前半の疲れが出てくる頃かと思います。 ゆっくり休んで、後半…続きを読む

休み明け。仕事のスタートダッシュは控えめに

月曜日。 今週が始まりました。 「月曜日。よし！気合入れて頑張るぞ！！」 自分を鼓舞して、頑張ろうと…続きを読む

「自分の好きなところはどこですか？」 内面でも外見でも。 「ゆじゅさん、 嫌いなところばかりあがるん…続きを読む

休めないあなたにメッセージです。

金曜日！ 週末！ やった！嬉しい♪ でも・・・ ？？？　 「ゆじゅさん～、 …続きを読む

親や恋人、相手を変えようとしないことが大事

「なんで変わってくれないの？」 「私、何度も同じこと言っているよね！？」など 相手に変わって欲しくて、 …続きを読む

仕事の憂うつや不安から脱出する方法

雨や曇だと、なんか気分が沈む。 明日の仕事のこと、会議のことを考えると、 不安。 緊張。 ソワ…続きを読む

人と比べる自分とサヨナラする方法

人と比べてしまう。 特に、自分と同じような立場、 年齢、環境にある人と比べてしまいませんか？ 同僚。…続きを読む