2025/12/29 年末年始はストレスが溜まりやすい時期 仕事を終え、休みに入られていますか？年末年始は大イベントですよね。大掃除、2025年の振り返り、年越しそばを食べる、除…続きを読む 2025/12/22 簡単！リラックス呼吸で自分をリラックスさせる 今年もあと少しですね。TVやネットで、または会話の話題として今年1年を振り返る機会が増えてないですか？？？あなたにとっ…続きを読む 2025/12/15 相手の言葉に耳を傾ける 父は脳梗塞の後遺症で左半身麻痺があります。体の左側の感覚がない、または鈍いのです。左目に関しては見えていない状態と言わ…続きを読む 2025/12/09 心の中ではずっと戦っているあなたへ 「悩みなんてなさそうだね」「いつも元気だね」等、他者から言われることありませんか？まわりからは普通に見えても、心の中で…続きを読む 2025/12/01 これからの人生、軽やかに生きるためにできること（変化が多い40代から50代へ） 40代から50代に訪れる人生の変わり目。家族、仕事、身体、内面等、同時にいろいろな変化が押し寄せる時期です。例えば、家…続きを読む 2025/11/28 心とエネルギーを整える新しい自分ケア 毎日のストレス、人間関係の負担、年齢とともに変化する心身のリズム。「なんとなく重い」「気力が続かない」「心が疲れやすく…続きを読む 2025/11/24 苦手なことをあえて体験 あなたは銭湯に入れますか？露天風呂に入れますか？私は人がいる中で銭湯や大浴場、露天風呂に入ることは苦手でした。そのよう…続きを読む 2025/11/13 私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。 私はあなたの期待に応えるために生きているのではない。 …続きを読む 2025/11/08 「出来事を通して色々な感情を体験する」感情にフォーカスする 生きていると色々な出来事を体験します。就職。昇進。部署異動。退職。転職。休職。復職。出会い。恋に落ちる。別れ。復縁。結…続きを読む 2025/10/25 カウンセリングを通してその方の人生を知る 初回面談では現在のお困りごとだけではなく、家族構成（今の家族に限らず、小さい頃の家族関係も含む）および家族仲、仕事（今…続きを読む ‹ Previous1234Next ›Last »
