色々考えてしまう。


不安になってしまう。


執着してしまう。


人と比較してしまう。


頑張り過ぎてしまう。


不貞腐れてしまう。


嫉妬してしまう。


行動するのを躊躇する。


いいんです。


いいんです。


開き直ってみる。


自分に起きていること、感じること、思うことを開き直って受け止めてみる。


不安になってしまう→不安になる。不安を感じる。


人と比較してしまう→人と比較する。


行動するのを躊躇する→行動しない。


開き直った後に、どんな気持ちになる？


何を思う？どんなことが頭の中に浮かぶ？


自分と対話してみる。


心地よくなければ、気持ちや考え、行動を変えるタイミングかもしれません。


自分にとって、開き直りが心地よければ続ける。


気持ちを切り替えることも考えや行動を変えることも、開き直り続けることも自分が選べます。


自分と対話してくださいね。


自分と対話を行うためのサポートをカウンセリングは担っています。