活力はありますか？少ない方ですか？

活力とは、活動のもとになる力、元気よく動いたり働いたりする力、

生命力、エネルギー等と言われるものです。

活力が多い方は、元気よく動き回ることが好きだと思います。

家にいるよりも、外に出て動き回る。

仕事後に、遊びに行ったり、習い事をしたりと動けるでしょう。

一方、活力が少ない方は、ちょっと動くと疲れます。

家にいて、ゆっくりするのが好きだと思います。

自分はどちらのタイプか把握しておくのが大事です。

活力がある方は、お休みの日は家でくつろぐよりも

外出して動く方がリフレッシュになります。

家でじっとしていると、有している活力が消費されないので、

モヤモヤしたり、イライラする可能性がでてきます。

反対に、活力が少ない方は、お休みの日は家でのんびり、ゆっくりするのが

リフレッシュになるでしょう。

外出して動くと、少ない活力がさらに減ってしまい、疲労困憊になる恐れが・・・。

日によっても活力は異なってきます。

自分の活力を確認しながら過ごしてくださいね。



パートナーや家族の活力を確認することもオススメします。



自分は活力が少ないから家でゆっくりしたい。



でも、相手は活力があるから外に出たがる。



お互いの活力がわかると、妥協案が生み出せます。



一方だけがしんどくなるのは避けてくださいね。