『言いたいことを言えない』

人にとっては、「そんなの簡単じゃん」と思うかもしれません。

でも、ある人にとっては、かなり難しい。

「あなたはそう思うかもしれないけれど、私はそうは思わない」

心の中で相手に反論する。

言いたいことを言ってしまったら、

相手から怒鳴られる。逆ギレされる。

言いたいことを胸の内に閉まっておくしかない。

自分の言い分も気持ちも抑え込むしかない。

抑え込んでしまったものを目で見えるようにして下さい。

自分の言い分や考え、気持ちを視覚化する。

ノートに書く。なぐり書きでもOK。

スマホのメモ機能に書いてもいい。

LINEのメッセージに書いてもいい。

そしてそれらをあなたがしっかりと受け止めて上げて下さい。

いつか相手に言える時が来るかもしれません。

段階を踏んで、言える準備をしていく。

それまでは、自分で自分の言い分や気持ちを受け止め続けて下さい。