臨床心理士のゆじゅです。

週末です。

疲れがたまってますよね〜。

雨ばっかで、気分は沈みがち

鏡を見ると、疲れた顔した自分がいる。

週始まりは、これから仕事が始まることへの憂鬱感。

週の途中は、ぼちぼち精神的・肉体的に疲れがたまる頃。

週末は、疲れがピークだけど、休みが控えているからウキウキ気分。または心も疲労困憊。

週の中でも、心と体の状態は変化しています。

毎日変わらず、ずっと疲れている場合もあります

そんな時は、少しでも自分のテンションが上がることをしてみる。

私の場合、最近は通勤時だけですが、イヤリングをつけるようにしています

イヤリングって、キラキラしていてキレイですよね。

見るだけで、テンション上がります。

つけたらなおさら（笑）

自分で自分の気持ちをコントロールする。

自分に優しく、自分を元気にして日々の生活を送ることが大事です。