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  • 生きていることを実感する体験(呼吸と動かないヨガ)

    生まれてから死ぬまでずっと行っているものは何でしょうか?

    答えは呼吸です。

    吸って、吐いてを繰り返す。

    意識してもしなくてもずっと繰り返されている呼吸。

    運動をした後は呼吸が荒い(浅い)。

    怒っている時、イライラしている時も呼吸は荒い(浅い)。

    緊張している時、不安な時も呼吸は荒い(浅い)。

    一時的に呼吸が止まっているようなこともあります。

    反対に、呼吸が深い時はどんな時でしょうか??

    答えはリラックスしている時。

    安心している時など心が落ち着いている状態の時。

    ヨガをしている時、瞑想している時も呼吸は深いですね。

    呼吸の状態は荒い、浅い、深いなど異なりますが、呼吸に意識を向ければ生きていることを実感できます。

    呼吸に意識を向ければ、あなたはいつでも命の繋がりを感じられます。

    動かないヨガでは呼吸に意識を向けながら、体の感覚を味わいます。

    リラックス状態にある体の感覚と深い呼吸を味わえます。

    生きていることの実感を呼吸と体で味わいませんか?

    はじめましての方限定。
    動かないヨガ60分+カウンセリング30分体験 ¥5000 こちらからご予約をお願いします。