臨床心理士のゆじゅです。

月に1度、心のメンテナンスを受けております。

心のメンテナンス＝カウンセリング

一カ月間の中で話したいことを取り上げて、話します。

考えたこと、思ったこと、感じた気持ち、行動など自分のことを話します。

自分の中で何が起こったかを人に言う時間。人に聞いてもらう時間。

自分の中のモヤモヤを吐き出す時間。頭の中で考えていたことを言葉にする時間。

自分と向き合う時間。

今回は母にまつわることで感じた気持ち、考えを吐き出しました。

奥にしまっていた感情を言葉に表現し、吐き出す。

家族や友人、知り合いには出せないもの。

そのままの自分を出す時間。

吐き出すことで、気づくことがある。

色んな自分を受け入れて、自分として生きていくために必要な心のメンテナンス。

月に一度、心のメンテナンスをする。そして、また生きていく。