仕事、家庭、実家の手伝いで忙しく

動き回っている女性。

決断するのも、

行動するのも彼女。

すべて彼女が任されている状態。　

　

「どうして私だけが大変な思いをしなくてはいけないの！！！」

「ちゃぶ台をひっくり返したい心境です」と

話していました。　

　

ちゃぶ台をひっくり返していいですよ💗

『大変だ～』

『しんどいよ』

『誰か助けて！！』と叫んでいいんです💗　

　

大変な思いをしている。

辛い。苦しい。

荷が重すぎる。

逃げたい。

ネガティブな気持ちや考えを持つのは自然なこと。　

　

その気持や考えを自分の中から

外へと出してあげることが大事です。

外に出さないと、

気持ちや考えのゴミとしてどんどん溜まっていきます。　

　

溜まると、

自分を責めたり、

自分に対して怒ったり、

他人を攻撃したりなど

問題が起きます。　

　

大変な時、

ネガティブな考えや気持ちがある時こそ、

外に出して発散しましょう。

その際、人に迷惑をかけずに出しましょう。　

　

例えば、車の中で大声で叫ぶ。

お風呂に入りながら、苦しい気持ちを吐き出す。

実際にちゃぶ台をひっくり返してもOK。　

　

外に出し、

時間が経つと落ち着きます。

カラオケで、大熱唱した後みたいに…。　

　

落ち着いた時に、

どうしたらいいか考えましょう。

「ネガティブなことを言ってはだめ」

「ネガティブな考えをしてはだめ」という

思い込みがあると、

自分の中にゴミが溜まります。

ぜひ、外に出して、

発散し、スッキリしましょう。