心理学関係の本を読んでいます。

その中で、相談者の方の身になって理解し、

「理解しています」と伝えるなどの内容が書かれていました。

今回私の中で引っかかったのが「理解しています」と相手に伝える部分。

「理解しています」私の場合、カウンセリング中、あまり使わない言葉です。

「わかります」

「うんうん。そうですよね」という言葉はよく使います。

引っかかりが気になったので、「理解する」と「わかる」を調べてみました。

「理解する」とは、「物事の道理や筋道が正しくわかること。

意味・内容をのみこむこと。他人の気持ちや立場を察すること」（デジタル大辞泉より）

「わかる」とは、「意味や区別などがはっきりする。事実などがはっきりする。

物わかりがよく、人情・世情に通じる」（デジタル大辞泉より）

辞書だけではなく、他の色々な情報を合わせると、

「理解する」は頭で論理的に考えた結果、物事など正しく捉えることができる。

「わかる」とは心や気持ちで感性的に感じた結果、物事など正しく捉えることができる。

となりました。

論理的か感性的か・・・。

相談者の方は自分自身や状況がよくわからない状態で来られます。

混沌とした状態。

カウンセリングでは自分の状態や状況、考え、感情、行動をひとつひとつ紐解きながら、

より良い状態へと向かっていきます。

相談者の方が自分の状態や状況、考え、感情、行動を理解していく中で、

「理解しています」とようやくカウンセラーは言えるような気がします。（あくまでも私の意見です）

自分でも自分のことを理解するのは大変です。

他者のことを理解するのはさらに大変です。

「理解しています」は気軽に使えない言葉ですが、

その言葉の代わりに、「受け止めます」がしっくりくる言葉です。

相談者の方の話や気持ちを受け止め、

そこから一緒に「わかる」「理解する」過程を経ていきます。

そのプロセスを大事にしていきたいと思います。

まずは、あなたを受け止めさせてくださいね。