無理しているサインは

身体、

心（気持ち）、

行動に表れます。

心（気持ち）の例としては、

何かやる気がしない、

なんとなく不安、

何かソワソワする、など

『何か』

『なんとなく』がキーワードとなります。

これと言った明確な理由や

原因はないけど

何か、

なんとなく心（気持ち）が不安定になる。

無理しているサインを放置すると、

心が不安定な状態が当たり前になってしまいます。

でも、ご安心ください。

まずは

「無理しているかも・・・」

「なんか仕事し過ぎているかも？」

「疲れが溜まっているかも？」など

自分の状態を確認して下さい。

確認後、

まずは休む。

家でまったり、ゆったり、ゆっくり過ごす。

何もしないで過ごすのもいいですね

休むことが優先です。

休むことで体力の回復、

そして気力の回復をはかりましょう。