急激に寒くなりましたね。

体調を崩さないように気をつけて下さいね。

体調を崩さないように気をつける。

具体的にはどのような

アイディアが浮かびますか？？？

早く休む。

栄養あるものを食べる。

暖かい服を着る、などが浮かびますか？

では、心の調子を崩さないようにするにはどうしたらいいでしょうか？

ストレスをためないように、ストレス発散をする。

睡眠時間を十分とる。

栄養あるものを食べる。

安心安全な空間を持ち、そこで過ごす。

好きなことをする。

自分の強みを自覚する、など。

浮かんだアイディアをやってみてくださいね。

特に、お休みの日に試してみて下さいね。

いつもあなたを応援しています！