面倒見のいい先輩、協力的な同僚、

愚痴を聞いてくれる友人がいる。

「困ったことがあったら、いつでも言ってね」と言われるけど・・・

『頼ること＝相手に迷惑をかける』と考える。

甘えたいけど、頼りたいけど、迷惑をかけたくない。

うざいと思われたくない。

『頼ること＝自分はダメな人』

というレッテルが貼られる。

甘えたいけど、頼りたいけど、

怖い。みじめになりたくない。

だから、やれるところまで自分で頑張るしかない。

その結果、頑張り過ぎてしまう。

時に、追い込み過ぎちゃう。

頑張り過ぎるにはワケがあるんです。

「ゆじゅさん。どうしたらいいんでしょうかね？」

甘えること、頼ることに対する考え方を確認します。

先程の

『頼ること＝相手に迷惑をかける』

『頼ること＝自分はダメな人』

それらの考えは本当ですか？

それらの考えを後押しする証拠はありますか？など

質問します。

他には、

頼りたいこと、

甘えたいことを具体的に書き出し、確認します。

カウンセリングはその方のペースで取り組むので

気になる方はご相談くださいね。

頼ることや甘えることを覚えて、穏やかに過ごして下さい。