「動かないヨガと普通のヨガ。どのような違いがありますか？」

とよく質問されます。

普通のヨガの場合、インストラクターや周りの人と自分を比べてしまい、

頑張りすぎる、力を入れすぎる、無理し過ぎる可能性があります。

当相談室での動かないヨガの場合、

プライベートで行うので人と比べる必要がありません。

身体を横たえながら、さらにヨガ道具を使いながらポーズをとるので、

無理な力が入りません。

頑張る必要もありません。

身体の硬さや年齢なども一切関係なく、どなたでも行なえます。

着替える必要もありません（丈の短いスカートは別）。

体を締め付けない服装であるとよりリラックスできます。

普通のヨガの場合、ポーズをとるために色々考えます。

「左足を後ろに引いて、両手を広げて…」など。

動かないヨガの場合、カウンセラーが心地よい体勢をヨガ道具で作るので、

ポーズをとるために考えることは一切ありません。

無理なく、行えるヨガ。

体をほぐし、心もほぐし、脳を休ませるヨガ。

頭を使うカウンセリングの後に動かないヨガを行うことで、

心と体、脳を休ませて、リラックス状態になる。

元気になる。