頭痛、肩こり、腹痛など体の不調はすぐにわかりますよね。

でも、心の不調はすぐにわかりますか？？？

目に見えないものはわかりにくい。

まして私たち日本人は感情を表に出すことに慣れていないので、

感情の変化や不調を感じても、

なかったことに、感じなかったことにしまいがち。

そういうことを繰り返すと、感情を感じる感度が鈍る。

感情がよくわからなくなっちゃう。

心の不調を感じていても、『大丈夫！』と自分のことを言い聞かすかもしれませんね。

特に、頑張り過ぎちゃう方。

人に迷惑をかけたくないという思いが強い方。

自分さえ我慢すればいいと思う方。

責任感が強い方。

大丈夫が大丈夫じゃなくなる前に、自分の状態をしっかり確認しましょう！

感情や気持ちについて、不調のサインなどを学ぼう♪

そして、心の不調を予防する。

心がしんどい場合、あなたオリジナルのしんどさ軽減方法を手に入れよう♪

ひとりじゃないから、大丈夫。