ほんのちょっとした瞬間に心が疲れたと感じること、ありませんか？


仕事の合間。部屋を出た時。


移動している時など。


心が疲れたと感じる。


とても大事なことです。


疲れたら、対応すれば大丈夫ですからね。


どう対応すればいいかと言うと、


体を休ませる。


寝る。


好きなことをする。


ぼんやりとする。


自然を眺める、など。


無理せずに対応してくださいね。


ゆるいイメージで対応するのがいいかも。


大変にことになってしまうのは、心の疲れを感じなくなること。


感情が鈍感になる。麻痺する。


自分を守るために起こることですが、放置しておくと心の病気になる可能性があります。


心の疲れを感じたら、対応ができます。


でも、疲れを感じなくなったら対応が難しくなります。


心の疲れ。あなたは大丈夫ですか？


時折、確認してくださいね。


自分しかわからないので、確認しましょうね。