10年前、大切な人を失う経験をしました。

はじめは悲しみ、絶望、、後悔、悲嘆など強い感情が襲ってきました。

職場や両親、友人のいる前では感情が乱れることはありませんでした。

その反動から、ひとりになると感情のコントロールがきかず、

風呂場と自分の部屋では声を押し殺して泣いていました。

時間が経つにつれて、強い感情も他の感情（楽しい、安心など）も湧き上がらず、

感じることができなくなりました。

感情麻痺。

約1年間、感情麻痺が続きました。

頭では、「カウンセリングを受けて感情を取り戻す。問題に向き合う」という考えが

繰り返されていました。

同時に「私はカウンセラー。カウンセリングを受ける私はカウンセラーとして失格」

「カウンセリングでどんなことが起こるのか不安」という考えが浮かびました。

今ある状態から抜け出したいという願い。カウンセリングに対する期待。

一方で、未経験のことへの不安。カウンセラーとしての葛藤。

期待と不安の間を行ったり来たりしていました。

約1年後、勇気を振り絞ってカウンセリングを受けることを決めました。

カウンセリングを受けると決めるまでの時間は、人によって異なります。

私は約1年かかりました。

すぐに受けると決める方もいれば、葛藤の末に決める方もいます。

カウンセリングを受けるまで葛藤があった者としては、

とりえあえず受けることをオススメします。

カウンセリングを受けて合わなかった場合、他の方法を探す必要があるからです。

合わなかった場合を考えると、時間がもったいないからです。

「ゆじゅさん。とりあえず受けるとして、

どのようにカウンセリングルーム、カウンセラーを探せばいいの？」

次回、お答えしたいと思います。