2023/10/28

スローダウンする

もうすぐ11月。2023年もあと2カ月。時期的なのか、何かに追われているかのように急いでいる方を多く見かけます。例えば…続きを読む

2023/10/22

いろんなカウンセリングがある

カウンセリングと聞いて、多くの方が心の病を持つ人が受けるものと考えるかもしれません。もちろん、心の病の方をサポートする…続きを読む

2023/10/14

１回のカウンセリングでもOK

カウンセリング。心の病を持っている人が受けるもの。継続して受けるもの。以上の考えがありませんか？そのようなカウンセリン…続きを読む

2023/10/07

大切な方を亡くされた方へ、衝撃的な出来事を見聞きされた方へ

死別や衝撃的な出来事を体験すると、心と体と行動に色々な反応が起きます。体に力が入らない。息苦しい。心臓がドキドキする。…続きを読む

2023/10/01

当たり前ではないことに気づく

突然に頭痛と気持ちの悪さに襲われました。仕事の最中は、「気のせい。気のせい」と考えたり、「気圧のせい」「疲れているせい…続きを読む

2023/09/23

気持ち／感情のフォーカスは自己理解する上で大事

「その時、どんな気持ちでしたか？」カウンセリングでよく尋ねる質問です。どんな気持ちだったか。どんな感情を感じたか。気持…続きを読む

2023/09/16

日々の生活は選択と行動の繰り返し

あるスポーツ選手は試合前、不安になり、今までやってきたことに対して自信をなくすことがあるそうです。その際、今まで書き留…続きを読む

2023/09/09

必要な時に、その道の専門家から支援を受ける

必要な時に、その道の専門家から支援を受ける人のことを「クライアント」と言います。来談者、依頼人、顧客という意味で使われ…続きを読む

2023/09/05

ゆるやかに変化、途中でアップダウンあり

９月になりました。日中は暑い日が続いていますが、朝と夕方はほんのり秋らしくなってきました。鈴虫の声が聞こえたり、涼しい…続きを読む

2023/08/27

開き直る

色々考えてしまう。不安になってしまう。執着してしまう。人と比較してしまう。頑張り過ぎてしまう。不貞腐れてしまう。嫉妬し…続きを読む