卒業の時期ですね。



スクールカウンセラーをしていると、卒業する生徒から、



次のステップに進むことへの不安についての話が聞くことがあります。



慣れた環境（高校）から新しい環境（進学、就職）へ。



慣れた環境はその環境を知っているので安心さがあります。



一方、新しい環境は未知の世界です。



知らない。わからない。



それは不安になります。不安になって当然です！



不安になるのは仕方ないのです。



不安になったら、不安に巻き込まれず対処すれば大丈夫です。



不安になっていることを認めてから対処しましょうね。



方法としては、不安から気をそらすために何か行動しましょう。



例えば、ゲームをする。お気に入りの動画を見る。

掃除をする。ジグゾーパズルをする。筋トレをする。



誰しも何かに対して不安はあります。



生きている限り不安がなくなることはないでしょう。



不安になっても大丈夫。



不安に対処するための行動を取ることに意識を向けてくださいね。