私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。

私はあなたの期待に応えるために生きているのではない。

あなたも私の期待に応えるために生きているのではない。

私は私。あなたはあなた。

もし偶然にお互いが出会うことがあれば、それは素晴らしいこと。

もし出会うことがなければ、それはそれで仕方がないこと。



ゲシュタルト療法の創始者であるフレデリック・パールズがつくった詩「ゲシュタルトの祈り」です。



親の期待。周囲の期待。社会の期待。生まれてから色々な期待を私たちは背負っています。



それらの期待に別れを告げる。



自分も親や友人、恋人、周囲、社会に期待することをやめる。



親の介護を始めてから親に期待している自分に気づきました。



着替えをスムーズに。食事をこぼさないように。などなど。



勝手に期待しているのに期待通りにいかないとイライラしたり、落ち込んだりしました。



周囲や社会から期待される子どもとしての役割をこなさないといけない？？？



プレッシャーを勝手に自分にかけていることにも気づきました。



私は私。親は親。



私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。



私とあなたが生きる過程で重なり合うことや寄り添うことはあります。



その中でも、私は私。あなたはあなたとしてお互いを尊重しながら生きることを目指したいです。



ゲシュタルトの祈り。



学びが多く、影響を与えてくれる詩です。



※2023年11月27日のブログ記事に追記しております。
※複数の日本語訳があります。
※ゲシュタルト療法は、人間のありのままの状態を大切にして、「今ここ」で起きていることに気づいていくことにより、癒しと成長を得る心理療法です。