10月は異動の時期です。

環境が大きく変わると、それだけで心理的に緊張を強いられます。

自分に合わない仕事をしなくてはならない、

相性の合わない人たちのもとで働かなくてはならないなど

精神的にどんどん追い詰められます。　

無理をして過度に適応しようと頑張り過ぎる人、

他者に気を遣い過ぎる人、

完璧主義な人、

まじめな人、

周囲に迷惑をかけたくないからひとりで抱え込んでしまいます。

大変さ、しんどさ、つらさ、苦しさ、違和感を持っても、

精神的に追い詰められた状態が続くと、感覚が鈍くなります。

しんどさやつらさが当たり前になります。

つらい状態が当たり前になるなんて、それはいかんです

追い詰められる前に、早めに対応する。

・1週間に最低1日の休日を確保する。

・サポートしてくれそうな人を見つける。

・不調やストレスの原因について考える。

・状況や事実を分析し、不調との関係を整理する。

・相談できる人に相談する。

・専門家に協力を求める。

早めの対応は大切です。

自分を守るために。