失敗してしまうことってありますよね？

例えば、コピーの仕方を間違えた。

両面コピーをしなくてはいけないところ、片面コピーにしてしまった。

「あっ～、やっちゃった。私ってダメな人間だ・・・」と思うと、

恥ずかしさが出たり、自分を責めたり、頭がパニックになります。

失敗に囚われてしまい、次の行動へとなかなか移れません。

「あっ～、やっちゃった。・・・次回は気をつけよう」と思うと、

次の行動へと移れます。

失敗した時に、その失敗をどう捉えるか、

どう考えるかによって、気持ちや行動が変わっていきます。

失敗したら、ただ事実を受け止める。

失敗以外にも、ミスした時もただ事実を受け止める。

例えの場合、コピーの仕方を間違えたが事実。

事実以外に変な脚色を加えない。

そして正しいことに取り組む。

この場合は、両面コピーをとる。

起きた出来事をどう捉えるかで、

自分の気持ちや行動は変わります。

どう捉えるかは人それぞれ。

あなたの捉え方が、あなたを落ち込ませたり、

苦しくさせたり、辛くさせるのであれば、

適応的な捉え方へと変えよう♪

カウンセリングで捉え方の修正をお手伝いします。

捉え方を変えて、自分を楽にさせよう。