他者からの言葉や行動によって、心の痛みや傷を負う体験。

一見すると「たいしたことない」と思われるものでも、

人によって非常に辛く、苦しい体験。

当事者にしかわからない体験。

それを傷つき体験といいます。

例えば、長年お付き合いしていた恋人から突然サヨナラされる。

気にしているアトピーのことを言われる。

急に上司からよそよそしくされる。

話し方をからかわれる／小馬鹿にされる、等

誰しも経験しやすい体験。

ずっと心に引っかかったままかもしれないし、

普段は意識に上がらなくても、急にその体験が思い出されることもあります。

傷つき体験を持つことによって、

「人が怖くなる」

「信用できなくなる」

「自分はだめな人間」

「自分に自信が持てない」

「やる気が起きない」

「人とかかわりたくない」等が起こります。

そのまま放置しておくと、

益々自分を苦しめ、辛くさせる状態に陥ります。

その状態を抜け出すためには、

心が傷ついた体験に向き合う必要があります。

向き合うことで、その体験をネガティブな見方から、

「その体験をしたことで、自分は成長できた！」

「辛かったけど、あの体験があったから、今、進化した自分がいる」

いい意味での人生のターニングポイントとして捉えることが可能になります。

私自身がそうです。

愛する人との突然の別れは非常に辛く、しんどい体験でした。

今は、本当にやりたいことをスタートさせるために必要であった体験、

カウンセラーとして体験すべき体験であったと捉えております。

不思議ですよ。

その当時は、今の捉え方になるとはまったく思っていませんでしたから。

人は変われます。

変化します。

傷ついた体験を乗り越えていけます。

コツコツ地道な取り組みで乗り越えられます。