「頑張った自分を誉めてあげてくださいね」

相談者の方たちによくお伝えする言葉です。

では、自分はどうなの？と振り返ると・・・

あんまり誉めてないかな～💦

何故誉めることが少ないのか？？？

「もっと頑張っている人がいる」と勝手に他者と比較したり、

「もっと頑張らないとダメ！」と自分に圧をかけているから。

自分に対して厳しさがあり、要求が高いからだと思います。

自分を誉めることが苦手な人は、自分に厳しいし、要求が高い人が多いです。

頑張り屋さんも多いです。

自分がどれだけ頑張ったか、努力したかは自分にしかわかりません。

そんな自分を一番に誉めることができるのは自分だけ。

わかっているけど・・・。

誉めることは自分を認めることになります。

今年は自分に優しく、誉めていきたいと思います（笑）

少しずつで大丈夫です。

一緒に実践していきましょう（笑）