なんかモヤモヤする。

なんかスッキリしない。

目の前の霧が晴れず、違和感がある。

そのような状態にあると、はやくスッキリしたいですよね。

例えば、暑い日にモヤモヤしている場合は、暑さが原因。

大切な人からの返事待ちの場合、スッキリしないのは待っている状況が原因。

新型コロナウイルスのニュースを見てモヤモヤする場合、

ニュースを見ていることが原因。

モヤモヤやスッキリしない気持ち（感情）に意識が行きがちで、

それらに飲み込まれそうになりますが、

モヤモヤやスッキリしない原因、自分の状況、状態を確認してみることが大事。

その上で対応を試みる。

自分ひとりでやるのが難しい場合は、

カウンセラーと一緒に振り返ってみて下さいね。

カウンセラーに話すことで、原因を見つけるきっかけになり、

自分自身のことで気づきがおこります。

そもそも私達人間は、自己治癒力があります。

自分でなおす力のこと。

自己治癒力を活性化させるひとつの方法がカウンセリングです。

カウンセリングで話すことで、自分の状況、気持ち、考え、行動が整理されます。

整理されると、例えば抱え込んでいる問題も整理され、対応法が見えてきます。

負の考え／気持ち／行動パターンの根本原因がクリアになります。

そのままの自分を受け入れることが可能になります。

そして相手を受け入れる柔軟さがでてきます。

心に余裕がでてきます。

自分の本当の本当の本音が見えてきて、望んでいることがみえてきます。

色々なカウンセリングの効果がうまれます。

そして自己治癒力がアップします！

カウンセリングの効果や自己治癒力の向上を感じて頂けたら嬉しいです。

2012年に喪失体験を経験し、1年間、ひとりでモヤモヤ、悶々とし、苦しみ、

悲しみ、そしてだんだんと感情麻痺の状態にありました。

2013年5月に初めて、カウンセリングを受けました。

あれから7年経ちます。

上記に記載した効果を、私自身受けました。

その他、色々あります。

体験してみないとわからない。

なんでもそうですよね。

実際に体験してみないとわからない。

悩みはあって当たり前。

モヤモヤ、スッキリしないこともあるのも当たり前。

どのように悩みやモヤモヤと生きていくか…。

カウンセリングがひとつの候補に挙がると嬉しいです。