「あの時、どのように対応していたらよかったかな？」

「コロナはいつまで続く？」

「来年の私はどうなっている？」

白黒ハッキリさせたい～

悶々としているの嫌！！

あいまいな状態は辛い、など

思うことないですか？

でも、

世の中はっきしないこと、

明確な答えがないこと、

結果がでにくいこと、

白黒ハッキリしないことが多いですよね。

なので、

あいまいな、

宙ぶらりんの状態を耐えうる力が必要になります。

「ゆじゅさん。

どうすればその耐えうる力を得られるの？？」

意識していないだけで、

既にあなたはその力を使っていると思います。

例えば、考えないようにする。

考えないことで、状態を耐えています。

「耐えうる力を強化しましょう」

と言い換えた方がいいかもしれませんね。

物事や出来事をいい悪いなどと評価せず、

今に注意を向けて過ごすことでも強化できます。

カウンセリングでは、

今に注意を向けて過ごす考え方や

具体的な方法をお伝えしております。

いわゆるマインドフルネスといわれるものです。

はっきりしない

あいまいな状況下だからこそ、

耐えうる力を強化しましょうね。