しんどい時は夕食を作りたくないけど、

どのように伝えれば

パートナーが納得するかわからない・・・。

ネットで伝え方について検索。

情報をゲット。

職場の同僚からアドバイスをもらった。

そっか！

そのように伝えればいいのね！

でも、

「私にできるかな？」

『私にできるかな？』

この言葉、よく聞かれます。

できるか、できないか。

どっち？？？？

自分に質問しています。

難しい？簡単？

相手はどんなリアクションする？

できなかった場合は・・・・など

考えが広がっていきます。

そうしている内に、

「行動するの面倒くさい」

「やっぱりやめた～」

行動を躊躇させることになります。

結局、やらないことになることが多いです。

実際にやってみるしかない。

やってみて、できたか、できなかったかがわかります。

「できる／できない」と考えるよりも、

「やる／やらない」

と考えた方がいいかもしれません。

「できる／できない」は評価になります。

できるは○。できないは☓。

「やる／やらない」は

行動するか、しないかだけ。

『私にできるかな？』より、

『私はやる／やらない』と考えた方がシンプルです。

とは言っても、

できる／できないと考えちゃう方。

カウンセリングで考え方の修正を行えますよ。