心のメンテナンスは自分でできるかもしれません。

でも、ひとりでやるのって難しいことがありますよね？

成し遂げる強い意志がないと・・・。

去年、公認心理師の試験に向けて、職場の人たちと昼休みと勤務後に

勉強会を持ちました。

同僚たちが勉強する姿を見て、刺激を受けました。

励まされました。何より、孤独じゃなかった。

カウンセラーとともに心のメンテナンスを行った場合、孤独ではありません。

安全に、安心して話せる空間がある。

あなたの話を聴いてくれる空間がある。

あなたに寄り添いながら、励ましたり、応援したりするサポーターがいる。

ひとりじゃない。

孤独じゃない。

守られた時間、空間、寄り添ってくれる人がいる。

自覚していなかった不調を発見できる可能性があります。

身体の病気と一緒で「早期発見、早期治療（対処）」が大事。

早めに対処することで、心の健康を保つことができる。

ほおっておくと、うつ病、不安障害、適応障害など心の病気になります。

自分の状態を把握して生きる。

心と体の健康を意識しながら、自分の人生を歩んでいく。

不調でも、自分の状態と向き合っていく。

それこそが、自分を生きることだと思います。

みんないつか死にます。

どんな時でも、どんな状態でも、自分と向き合いながら生きる。

心のメンテナンスのために、病気予防のためにカウンセリングを受けるのが

当たり前の世の中になるよう、品川で頑張ります（笑）