なんだか最近、仕事に集中できない。

仕事だけじゃない。

ドラマを見ても、本を読んでも

集中できない。

ソワソワする。

家にいるとウロウロ、

落ち着きなく動きまわっている。

そう言えば、

なかなか寝付けない。

今まではすぐに寝れたのに・・・

なぜ？

どうして？

もしかしたら、

それらはストレスサインかもしれません

ストレスは目には見えません。

身体と同様に行動で、

「ストレス溜まってますよ！！注意して下さい！」と教えてくれます。

今までの自分と違う行動が起きていたら要チェックです。

ストレス溜まってない？

疲れてない？

大丈夫？と

自分に尋ねてみて下さいね。

「ゆじゅさん、

自分に尋ねてもストレスが溜まっているかよくわかりません」

そうなんですよね～

長い間ストレスが溜まっている状態が続くと

感覚が麻痺しちゃうので、

ストレスがあるのかないのか

わからなくなります。

そういう時は、

簡単なチェック項目で

ストレス確認しましょう。

まずはストレスを意識する。

そこから取り掛かれば大丈夫。

ストレスと戦うのではなく、

ストレスを知り、対応する。

生きている限りストレスはありますからね。