私事ですが、去年から親の介護が始まり、父優先の生活をしております。



介護が始まる前は自分のペースで自分のことを優先して過ごしてきました。



介護が始まると自分のペースで過ごすことが難しくなり、



父のペース、父のことを優先して過ごすようになりました。



例えば買い物。着やすい服（着せやすい服）や食べやすい柔らかい食材を探し、買います。



最近自分の服を全然買っていないことに気づきました。



食材に関しても自分が食べたいものよりも父が食べれそうなものを買っていました。



時間の使い方も、介護や家事に追われる時間が増えました。



自分のための時間が減りました。



自分よりも父優先の生活。



「介護しているから仕方がない」



そのように考えることもありですが、私は自分の生活も大事にしていきたいと思っております。



「介護をしているけど、自分の生活も大事」



そのように考えます。



父優先の生活からできる範囲で自分の生活も大事にするよう心がけるように意識し始めました。



些細なことですが、自分が食べたい惣菜を買ったり、通販で洋服を購入したりしています。



介護や子育て、経済的な事情などで家族を支えなければならない方たちは



自分よりも相手（家族）優先の生活を送りがちだと思います。



先程の、「介護しているから仕方がない（家族優先の生活で仕方がない）」という考えか、



「介護をしているけど、自分の生活も大事」という考えか、



あなただったらどちらを選びますか？



自分の生活も大事という考えを選ぶなら、どのようにしたら自分の生活を大事にできるかを



具体的に考えていきましょう。



具体的な行動を見つける、気持ちの持ち方などカウンセリングでお力になれることがあります。



介護や子育てなどで家族を支えている方、一緒に乗り越えていきましょう。